2021-10-22

パパっとごはん！「鶏と玉ねぎのとろっとチーズ」

料理

Cotu.Cotuメニュー

Cotu.Cotuでは、簡単！誰でも！美味しいメニューをご紹介します。

今日のメニューは　切る！焼く！待つ！！で完成です。

「鶏と玉ねぎのとろっとチーズ」

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＜材料＞　　　3人前

鶏肉もも　　　　　２枚　　　　　　　　　　
玉ねぎ　　　　　　1/2個
とろけるチーズ　　200g　　
塩・コショウ　　　少々

＜作り方＞

切る！　①鶏肉を１口大に切ります。

　　　　②玉ねぎを薄切りにします。

焼く！　③フライパンを中火で熱し、サラダ油を引き①を皮目から入れて

　　　　　５分ほど焼きます。

　　　　④鶏肉がこんがりと焼き色が付いたら玉ねぎを入れ、

　　　　　塩、コショウを加えます。

　　　　⑤全体を混ぜだら蓋をして蒸し焼きにして３分。

　　　　　玉ねぎがしっとりしら火を止めます。

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待つ！　⑥チーズを入れて余熱で溶けるのを待ったら完成です。

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＜アレンジ＞

玉ねぎ以外にも、ゆでたブロッコリーやほうれん草、ミニトマトを加えてもおいしく頂けます。

Cotu.Cotuポイント

子育て中のご飯の準備は、度々「ママ見て～」と、度々中断させられて大変です。忙しいと「あっちいってて」とか、「あとで」とついつい言いたくなりますよね。

ですが、今回のレシピのように「切る」「焼く」「待つ」と、工程を分けて考えると

「ママ見て～」と、お子さんに話しかけられても、「玉ねぎ切り終わるまで待っててね」など、区切りをつけて対応できます。

（もちろん、すぐに対応しないといけない時にはそちらを優先してください）

待たせても良いように思われますが、ママ（パパ）が”手を止めて自分を見てくれる・気にかけてくれる”って、子どもにとって大切なんです。

いくら口で「困ったときには言いなさい」と言ってても、普段自分の話に耳を傾けない親を子どもは信用しなくなります。そして子どもはあっという間に育ってしまいます。

なので「ママ見て～」「パパ～」と言ってくれるうちに、一旦手を止めれるタイミングを意識してみてくださいね。

親子の明るい未来ために！！

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2021-10-08

子連れでの避難

防災

備えてますか

最近、地震や災害が多いですが、大丈夫ですか？

子づれでの避難や、防災として用意しておいた方が良いものをリストアップしましたので参考にしてください。。

＜大切な物（子ども）＞

母子手帳
健康保険証
お薬手帳
乳幼児医療証
常備薬（あれば）

これらは非常用バックに入れずに常に携帯しておくことをお勧めします。

コピーをとって非常用バックに入れておくのも大切です。

＜３日分準備するもの＞　　　　　

おむつセット（おむつ・おしりふき・防臭袋・おむつ替えシート）
着替えセット（肌着・上下服・靴下・スタイ）
ミルクセット（液体ミルク・哺乳瓶）
　
ベビーフード・おやつ
使い捨てスプーン、フォーク、食事エプロン

＜生活用品＞

授乳ケープ
手拭き・口拭き用ウエットティッシュ
除菌シート
ガーゼハンカチ
テッシュ
ブランケットもしくはバスタオル
タオル
好きなおもちゃ・絵本（音が出ないもの）

その他に折り畳みランタンなどを用意しておくのもお勧めです。

我が家では以前から用意しているけど、軽くて本当に便利です。

万が一の際にすぐに持ち出せるよう、準備しておくことをお勧めします。小さなお子さんは成長が早いので、オムツや洋服類は３か月に一度は見直しをしてください。

また、地域のハザードマップなど今一度ご確認しておきましょう。

これらに加えてママやパパたち本人の着替え等が必要です。

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2021-10-03

１４日間で”脱”イヤイヤ期~笑顔になれる５絆メソッド～

講座

”イヤイヤ”には５つのパターンがあります。この５つに最適なメソッドを知ることで、振り回される育児から絆が深かまる育児に変換できます。

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子どもの個性を大事にしたい！
将来、夢を持って羽ばたいてほしい！
お友だちと仲良くして欲しい！
しっかりと自立した大人に育って欲しい！！

パパやママの願いはそれぞれだと思います。

ですが、イヤイヤ期を目のまえにしたときに
「どうしたらいいの？」
「時期が来れば収まるって本当？いつまで続くの？」
「このままわがままに育ったらどうしよう」
「もっといろんなことに興味を持って欲しい」
「癇癪がひどくて育児が辛い」

育児関連の本やネットでしらべてみても
「私の子育てって大丈夫？」
「自己肯定感を育てるってなに？」
「愛情不足だから癇癪が治らないの？」
と、不安になりしませんか？

実はイヤイヤ期には５つのパターンがあります。
例えば
・お友だちにおもちゃを貸すのも「イヤ！」
・着替えを手伝うのも「イヤ！」
・自分の思いどうりにならなくて「イヤ！」
・スーパーでお菓子を買ってくれなきゃ「イヤ！」
・ママと一緒にお料理したいのにさせてもらえなくて「イヤ！！」

口を開けば「イヤ！」としかいわないイヤイヤ期ですが、この５つの違いを知れば
お子さんに伝える内容も、伝え方も違ってきます。
この５つをママやパパが身に着けることで
自己肯定感、自己効力感、非認知能力など将来に関わる土台ができますよ。

１４日間しっかり取り組むことで、お子さんの「イヤ！」に振り回される育児から、お子さんと絆が深まり、可能性を伸ばす育児に変化します。

＜学べる事＞
・お子さんの基本的性格（キャラクター）を知り、自己肯定感を育てる基本的な関り方
・イヤイヤ期の５つのパターンから得られる内容とメソッド
・１４日間の過ごし方

＜定員＞
基本 4名

お子さんの特徴や基本性格（キャラクター）をお伺いしながら進めます。

「基本的性格（キャラクター）から関わり方を具体的に知ることができるので、
他のお子さんと比べて悩んだり、出来ないことに落ち込んだりすることがなくなりました」というお声や、「今まで悩んでいたのは何だったんだろう。目の前のもやがはれ、進む方向が見えました」「もっと早く知りたかった」といった感想をいただいています。